SvEnergy Back In Shape

​

Wil je weer Back In Shape komen na een zwangerschap?

of

Wil je  starten met het opbouwen van kracht en conditie?

 

Dan is deze training wat voor jou! In een samengestelde groep wordt je getraind en begeleid door gecertificeerde docenten.

Deze training, met een lagere intensiteit, is voor alle beginners geschikt. 

​

De Back in Shape Trainingen zorgen  ervoor dat je door gerichte oefeningen langzaam je kracht en conditie weer opbouwt. De lessen bevatten spierversterkende oefeningen voor je rug, billen en buik en zorgen ervoor dat je conditie weer op peil komt.

 

Wanneer je conditie en kracht weer optimaal is het mogelijk om verder te gaan met de SvEnergy Bootcamp Training.

 

 

Voor de mama's:

Vanaf 6 weken na een vaginale bevalling en vanaf 8 weken na een keizersnede mag je weer beginnen met sporten.

Tip: ga voordat je weer begint met sporten eenmalig naar een bekkenfysiotherapeut zodat je zeker weet dat het weer verantwoord is om te starten met het sporten.

 

​

Locatie en Tijden.

Donderdag: 19.30u-20.15u

Locatie: Sporthal Drielanden - Sporthal 3

Triasplein 4, Harderwijk