SvEnergy OuderenGym

 

Je fit en gezond voelen heeft niks met leeftijd te maken. Waar het wel mee te maken heeft is kwaliteit van leven.
Door goed in conditie te blijven en regelmatig te blijven bewegen zorg je ervoor dat je meer en langduriger kan blijven doen wat je wilt doen.

 

Duur: 45 minuten

 

Na een warming up gaan we er tegenaan. Je hoeft niet top fit  te zijn om mee te doen. Sterker nog, dit is het begin van een traject waardoor je jezelf beter gaat voelen en je fysiek beter traint. Iedereen werkt op zijn eigen niveau. Dus geen enkel excuus om niet te beginnen.

 

We wisselen spierversterkende oefeningen af met cardiovasculaire oefeningen die ons uithoudingsvermogen trainen.

Daarnaast willen we het gewoon leuk en gezellig houden. Dus we doen ook vele spelvormen waardoor we ongemerkt op een plezierige manier aan het trainen zijn.

 

Na de trainingen sluiten we af met een bakje koffie in het wijkontmoetingscentrum en een gezellig gesprek. Dus ook een leuke sociale aangelegenheid. In het wijkontmoetingscentrum, oftewel Multi Functioneel Centrum De Bogen, worden ook regelmatig leuke activiteiten georganiseerd.

 

Locatie en tijden

De SvEnergy OuderenGym Training wordt elke donderdag van 10.00-11.00 aangeboden. Doe je gezellig mee? Meld je nu aan!

 

 

SvEnergy Training​


E-mail:  info@svenergytraining.nl

Telefoon: 06-52547630

Goedvoorjelijf Voedingsadvies

by SvEnergy Training

E-mail: Goedvoorjelijf@svenergytraining.nl